Важливі навички в період стресу. досвідпроведення навчання в самодопомозі

Abstract

Розгортанням повномасштабної війни на території України викликалопотужний та тривалий дистрес у населення. Дистрес, зумовлений бойовими діями, можестати причиною психологічної травми в українців. На думку фахівців Всесвітньої організації охорони здоров’я одним з наслідків воєнних дій,що мають місце в Україні, є виникнення проблем з психічним здоров’ям. Це може торкнутися чверті населення країни, а саме за висловом представника цієїорганізації Ярно Габіхт, цифра наближатиметься до 10 мільйонів. Причому розлади впсихіці можуть проявлятися по-різному: починаючи з проявів тривоги і закінчуючи більшважкими станами. Говорячи про «більш важкі стани», мають на увазі поняття посттравматичногостресового розладу. Також вищезгаданий представник ВООЗ вказав на констатаціюзбільшення числа тих, хто звертається з приводу описаної проблеми по закінченню10-місячного терміну з моменту початку вторгнення російських військ. Експертами ВООЗ було розроблено ряд короткотривалих масштабованих психологічнихінтервенцій, одним з яких є груповий курс управління стресом для дорослих, Self-HelpPlus (SH+). SH+ складається із заздалегідь записаних аудіозаписів та ілюстрованогокерівництва «Важливі навички в період стресу» (ВнВпС), яке учасники можутьвикористовувати для індивідуального опрацювання навичок. Даний груповий курс управління стресом для дорослих пропонує ряд психологічнихвправ, метою яких є опанування навичок подолання стресу. Вправи, що запропоновані увигляді ілюстрацій та коротких коментарів, виявляють результативність однаковоефективно як в умовах активних бойових дій, так і в мирних громадах, у осіб, у якихдіагностовано або не діагностовано психічний розлад. Працюючи за вказівкамипосібника фасилітатор (помічник) разом з ко-фасилітатором навчають навичкамуправління стресом людей, які зазнали впливу несприятливих обставин. Варто зазначити, Self-Help Plus не є психотерапією або психологічним консультуванням,або заміною більш спеціалізованих послуг. Його переваги в тому, що дане керівництвомає доказову базу, потребує менше ресурсів для впровадження, короткотривале таскорочує час на надання допомоги, надає навички, які можуть бути корисними, колидоступ до надавачів психосоціальних послуг відсутній або обмежений. Також однією зключових задач короткотривалих інтервенцій є перерозподіл навантаження міжнеформальними організаціями, медичними працівниками та фахівцями сфери психічногоздоров’я.